雷春读书笔记：《叛逆的常识》

朗读者：泽妈（专业电视台主持人）

原著《Why Do They Act That Way》作者：David Walsh博士

前言：非常感谢泽妈对这本青少年父母必读手册进行语音的再创作！为了帮助家长们找到相关章节并加深理解，我在此做了笔记和点评。

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1、2、3 成人和青少年之间的冲突世世代代地存在于每个社会环境中。所有的成人都经历过青少年这个阶段，其长短因人而异，但终将过去。父母需要用知识、态度和技巧来武装自己，使自己有远见，并表现得冷静、平和。

4、5、6 本书的作者曾是十多年的高中老师和辅导员、二十多年的各种运动队教练，成为心理学家后在戒毒中心等地方工作过，现在是明尼苏达大学的心理学教授。他接触了数千名形形色色的青少年，以丰富的案例和经验，引导父母欣赏并理解青少年，以灵活的方式，耐心地陪伴他们成长。越是外表强硬的青少年，往往越容易受伤，父母不能因为他们表面的拒绝而忽视他们，要通过倾听来改善关系。“沟通、指导和爱”是父母帮助青少年茁壮成长的三大要素。青少年是“破茧成蝶”的过渡时期，父母和孩子对规则、路线、合适、健康等问题都同样迷惑，每个孩子都是独特的，要尝试不同的方式，通过不断修正来达到最佳状态。

7、8、9 青少年从表面上看基本上拥有了成人的智力、逻辑推理能力、抽象思维能力、理性思维能力、道德观念和正义感，但他们的整体认知能力还不够全面。他们对自己的行为也很困惑，对深爱着的父母可能表现出冷淡、排斥、不耐烦、争吵、生气等；父母更是对儿时非常可爱、顺从的孩子的巨大变化难以接受。父母要克服自己的悲观情绪，不要把孩子当外星人，而是要一如既往地沟通、引导和爱青少年，相信他们会找到自己的方向。但是，如果青少年有暴力倾向或者其它的精神问题，一定要寻求专业人士的帮助，首先要通过学校的辅导老师的帮助，然后通过他们找校外的专家。父母教育子女的方式大部分来源于自己的原生家庭，即便觉得不好，也不知道如何改变，这就需要积极学习。

10、11、12 每一个人都是原生家庭的产物，原生家庭的育儿方式是自动存于大脑的，要想清楚哪些是要继承的、哪些是要改变的。下面的几章会一步步教家长从不同方面思考并做好笔记。大脑如同硬件，思想如同软件。与计算机不同的是，人的大脑的这两者是互相作用、互相改变，思想这个软件也可以改变大脑组织这个硬件的结构。每一个大脑都在用最适合它的方式学习，也在用最擅长的方式思考。了解大脑的结构和功能对于理解青少年的特点很有帮助。

13、14、15 大脑的激素、神经传导素等可以解释青少年的冲动等行为，但他们必须在这个年龄学会为自己的行为负责，过了这个学习窗口，就很难改变了。大脑神经在青春期最显著的特点有五个：用进废退；发展和休整；机会窗口的开放；敏感时期；髓鞘发育的迅速。

16、17、18 要学习对青少年提简短和具体的要求request，而不是长篇说教，同时要设立明确的界限，对违规行为要给予适当的惩罚，并切实执行。通过“盖奇”的工地事故造成人格变化的故事，家长要了解到前脑发育在青少年时期失衡对性格和行为造成的冲击，一个好孩子也可能变得不可理喻。

19、20、21 对于从小就有行为问题（打架、逃课、争吵等）的孩子，需要去看专业的医生进行诊断，如果是遗传性的，家长不要责备自己，不要追究过去，而是要关注未来。在心理医生指导下与孩子签订《行为合同》并付诸实施，是有效的方法，训练孩子承担责任和后果，成为社会可以接受的人，有能力养活自己，不变成社会负担。家长对这类孩子的期望值要降低到可行的高度，会减少大人和孩子的焦虑，使亲子关系更加融洽。有冲动行为的孩子非常考验父母的耐心。要构建行为框架，并予以支持；要做好规划，并予以执行。只有这样，才能训练他们面对真实的世界。不论多生气，和他们说话都要平和。如果无法做到，首先要告诉他们你很生气，需要在不生气的时候再和他们谈话，随后不能忘记。孩子要有话语权，参与制定所有的规则，并写下来。不能以压制的态度对他们大喊大叫。

22、23、24 聪明的好孩子也会干傻事。如果结果没有造成人身伤害，他们每一次的错误，就是一次成长机会，问题是家长不能过于保护而剥夺了这个机会，也不能指责甚至打骂而把他们推向更危险的境地。如果造成人身伤害，他们就需要承担法律责任，因此，从小教育孩子无论如何不能以身试法，让他们懂得爱自己和他人。

25、26、27 女孩子情绪高低的快速转换、男孩子的冲动和暴怒都与激素分泌有直接的关系。青春期激素的冲击会放大他们对事物的敏感度和意识度，男孩还会有领地感，女孩会受经期前综合症的困扰。他们如同马力十足的汽车，却配备了自行车刹车，因此，父母需要帮助做好刹车的工作。父母教育子女的方式有三个类型：放任、权威和规则制度。放任的孩子从小没有学会承担后果，到了青春期很可能失控。

28、29、30 如果你和其他的父母一样，希望孩子成人后是一个诚实、有礼、乐观、成功和有良好教育的人，管教孩子和制定制度是父母的责任。孩子不能放任自流，他们需要父母给予方向、指导、规则制度和爱。父母要明确对他们的期待，有具体措施和计划，面对问题不能退缩。父母在执行规则时会经历孩子们很多有惊无险的事件，如：门禁时间、第一次夜晚独自开车等。青少年对成人情绪的解读会有很大误差，特别是他们认为父母总是在对他们的行为进行评判时，这使交流变得越发困难。

31、32、33 成人用理性的前额叶解读他人的面部表情和语气；青少年用杏仁核的感性，他们经常作出错误的判断，其结果导致成人的迷茫和与其他青少年的争斗甚至暴力。父母在孩子过激反应的时候要保持镇定，用同理心和幽默来应对是为父为母的最高境界，但要修行到这个水平是需要时间的，有的要几年，从而成就了父母和青少年共同成长和进步的历程。在父母无法耐住性子、火气冲天的时候，要给自己冷静下来的空间和机会，宁可一句话不说，也不要说贬低或伤害孩子的话，更不能吼叫或打孩子。虽然父母认为自己的做法是爱孩子，而孩子的解读很可能是你不爱他了。失去爱的孩子更容易误入歧途。青春期是孩子学会控制情绪、与他人沟通和协商、解决和处理冲突、学会如何对待他人的最佳时期，父母要努力做好榜样。和孩子一起学习青少年大脑的特点，会让他们意识到自己容易误读他人的情绪，在自己作出反应之前，核实一下对方的意图，用自己的话重复一下对方的话，会大大减少错误率。青少年需要学会预见自己的情绪：呼吸急促、心跳加速、手心出汗、面部发热、嘴角下垂等都是情绪要失控的征兆；然后要学会控制自己的情绪：停止、深呼吸、冷静。这些步骤是非常有效的方法，但需要不断地练习，而且不要期待完美，只要有进步就是好的。

34、35、36 青少年的情绪非常具有感染性，一件小事，很可能引起连锁反应，如果家长因此而不能自控，也误解了孩子，一定要向孩子道歉。“道歉”不仅能化解紧张气氛，也给孩子树立了榜样。孩子学会勇于承认错误，才能有快乐健康的人生。与孩子交流的技巧总结如下：1. 用“我...”开头的句子“I message”；2. 避免概括generalization“你总是...”；3. 要求要具体，不可以模糊；4. 不要问一个字（如：好）可以回答的问题，要问开放性的问题（如：什么、如何、怎么）；5. 一次只谈一个话题one thing at a time; 6. 关系紧张时不能进行人身攻击，遵循以下三个步骤：说出自己的感受、这种感受的原因、喜欢对方用什么方式说或者做；7. 倾听：有眼神交流但不盯着、不打断说话、用“哦”“明白了”等反馈、姿势和态度开放、提辨别性问题、确认自己的理解是否正确。没有人能掌握和灵活运用所有这些技巧，只要努力了，就要为自己加分！孩子的情绪有时不一定是误解造成的，也有故意挑衅的因素，也有可能是找机会发泄其它的怨气，他们通过这种手段让自己觉得和成人平等，只要他们没有打破底线（语言上的人身攻击、身体上伤害他人和自己），大部分时候要采取冷处理的措施（可以走开、装听不见、或者表示同情），只有这样，在真正有问题的时候，你的权威才会有用。

37、38、39 每个孩子承受压力的能力有所不同，如何找到平衡点，需要父母的爱、智慧、坚持不懈地探索。中国家长往往给孩子很大的压力，希望他们能在各个方面都优秀，但是，帮助孩子承受失败的压力、同龄人的压力也同样重要。儿童青少年时期，适当的压力有助于提高免疫力、集中注意力、提高学习效率、提升大脑能量和动力、锻炼镇定自若的应变能力、磨练毅力和实力、发现问题解决问题的能力、迎接挑战而产生成就感的能力，最终成为自爱、自信和自尊的人。压力过大会导致：身体免疫系统功能下降、记忆力下降、注意力不集中、学习效率下降、产生抑郁和愤怒情绪、睡眠障碍、行为冲动或孤僻、头疼和或腹痛等症状；有害的压力（挚爱的亲人的去世、长期受亲人语言和或身体的虐待、不断的父母之间的暴力、和有精神疾病的人长期住在一起、经常受同学欺凌、长期处于贫困状态等，同时没有任何成人的帮助和支持）会产生长远的心理阴影，甚至心理疾病。反之，孩子从小没有任何压力，大脑的压力应急系统就会退化，失去必要的抗压能力，无法面对生活和工作的挑战，也会抑郁和痛苦。帮助孩子从小积极地面对压力、化解或疏导压力、战胜压力是他们幸福人生不可缺少的功课。大脑中应对压力的区域和人的社会关系行为的区域一致，这就是说，与他人的关系直接影响一个人应对各种压力的能力：与信任的、亲密的人保持良好的关系并得到他们不离不弃的支持，是任何人挑战压力、克服压力、战胜压力，最后有所成就的基础。对于青少年，最重要的是父母无条件的爱和支持，其次是其他成人（长辈、父母的朋友、老师、教练等）的帮助，还有其他孩子（兄弟姐妹、同学等）和或宠物的陪伴，以及与大自然亲密接触。父母需要理解：1. 压力是无法避免的，要帮助孩子应对压力的技巧；2. 过大的压力会影响大脑的执行功能；3. 强大的压力会损害记忆、学习和情绪调节；4. 长期极端的压力是有害的；5. 不急于拯救孩子一时的失望和不快乐；6. 自信和成就感来源于强大的竞争力；7. 赞美努力而不是天赋；8. 韧性会帮助处理压力并战胜挫折；9. 父母的关怀会提高应对压力的能力。

40、41、42 积极地面对错误和挑战是孩子成长的催化剂。如果孩子在犯错误时能感受到父母的无条件的爱和支持，他们就能勇敢地迎接挑战。父母的智慧在于注重孩子的努力过程而不是结果，斯坦福大学的研究是很好的例证。过程是动态的，决定了思维的可塑性，使认知不断成长；结果是固定的，不论是正的还是负的，会给予思维一定的局限性，要么固步自封自以为是、要么谨小慎微不敢前行。孩子在学校里的行为与他们是否信任至少一个老师，并得到这个老师的支持和引导有密切的关系。孩子在做艰难的决定时往往会很焦虑，很可能会指责父母，无论你如何说，似乎都是不对的：你建议他们放弃，他们会说你不帮他们，你的建议毫无意义；你建议他们坚持，他们会说压力太大，甚至情绪失控。父母可以做到的是耐心陪伴，帮助他们寻找足够的信息并一起分析利弊，相信孩子最终是能够做决定的。

43、青少年要学会对因自己的行为而导致的负面结果负责，家长不能过度保护，不要做“直升飞机父母”：不能忍受孩子一点点的挫折，随时随地的拯救他们。家长要给予同情和安慰，同时引导他们自己解决问题。具体可做与不可做的事。

44、45 第七章：男孩女孩的行为差异与荷尔蒙有直接的关系，但又不很一致。不能以性别来决定哪些事是某个孩子该做或不该做的。女孩的右脑语言能力发育较早，小时候显得她们的语言和阅读能力较强，但到了高中，男女差别就不明显了，因此不能从小就给男孩戴上“语言和阅读不强”的帽子，让他们从感兴趣的书中提高阅读能力，从正常的打闹中锻炼语言能力，也有左脑相当发达的男孩，极具语言天赋，可以掌握多国语言。相反，男孩右脑发育较早，空间想象力和方向感较强，对动手的玩具和活动比较感兴趣，但也有右脑发达的女生，同样可以成为很好的机械工程师。男孩对数学的兴趣和能力在早期与女孩有所不同，初中以后差别就不大了，但如果女孩从小就没有学习数学的自信，很可能因此成为缺憾。

46、47、48 女孩前额叶成熟比男孩早，她们更有可能遵守规则，男孩更容易有冲动行为。女孩擅长左右脑同时进行思维，右脑控制的情绪能比较自然地通过左脑的语言来表达；而男孩大左右脑的信息传导不够紧密，在情绪失控时，往往以行动作为反应。做同一件事时，女性往往左右脑同时在用，而男性比较趋于只用一边的大脑，这是男女处理问题方式不同的生理解读。男孩性欲和性想象是激素分泌导致大脑性中心发育的结果，女孩这部分大脑没有男孩发达，因此女孩更注重与异性的关系和交流。现行教育体系与几十年前的不同，更适合女孩取得好成绩，上大学的比例远高于男生；男孩需要更多的宽容与支持，男孩约占特殊教育总人数的七成（书中翻译有误，不应该是“百分之七”），帮助男孩找到自己的特点和适合的学习方法至关重要。运动提高对男女孩的学习效率有极为重要，能消耗男孩过多的精力，使他们更容易集中注意力。鼓励男孩从课外活动中发展各种兴趣和能力是他们幸福人生的基石。男孩的激烈情绪 很可能发展成暴力，特别是父母有语言或行为暴力的孩子，这样的孩子需要专业人士的帮助，学会控制和化解情绪，尽可能不达到愤怒的程度。认识自己即将发怒，是很关键的一步。一旦发现自己心跳加速、胸口发闷、呼吸变短，就要深呼吸并从一数到十，这样就容易冷静下来，或者找到可行的发泄情绪的方式。孩子需要成人的帮助，通过不断练习而达到目的。冒险是雄性激素的另一个副产物，开车超速是这个年龄男孩普遍而危险的行为，父母的规劝往往收效甚微，如果拿到罚单，要感谢警察的严格执法，否则可能是生命的代价。

49、50 性激素对女孩的影响有所不同，会导致情绪的高低起伏，引起抑郁的比例也高于男孩，对外表的过于关注和同龄人的压力，可能使她们饮食失调甚至有厌食的危险。小时候很快乐的孩子，青春期可能变得抑郁悲伤，在家长无法帮助的条件下，需要寻求专业人士的帮助和治疗。女孩需要通过参加运动提高身心健康，激烈运动会帮助分泌有利于情绪的神经介质。要鼓励女孩参与科学方面的课外活动，发展兴趣。女孩们要意识到，科技是今后社会的发展方向，将渗透到生活和工作的各个层面，绝对不可以忽视。女孩在抑郁的时候往往喜欢和朋友分享、发泄，朋友们的附和，又容易使负面情绪如滚雪球般地放大，因此父母要仔细观察孩子的表现，尽早了解孩子抑郁情绪的根源，寻求专业人士的帮助。一旦发现有自杀倾向的孩子，要第一时间通知学校的辅导老师counselor，绝不能为自己的孩子或他人的孩子保密，这是生死悠关的事，必须通过正确的渠道解决。绝对不能鼓励自己的孩子“私自帮助”有自杀倾向的孩子，这不是爱心和友情的问题，是关乎你自己孩子生命的问题，一旦那个孩子不接受专业治疗，走上不归路，你的孩子受到的冲击将是最大的，也很可能导致孩子走上同样的路；千万记住：唯一靠谱的是通过有自杀预防训练的专业人士的帮助。美国初高中和大学都有很好的应对体系，关键是家长要认识到自己的局限，学会最大限度地利用资源，不能以此为耻。

51 第八章 浪漫陷阱：青少年的爱与性 坠入爱河的浪漫爱情是激烈和短暂的，没有任何人的大脑能长期承受这种强烈的冲击，青少年的这种感情往往比成人短，大约是三四个月，成人可能持续两年左右。恋爱会使青少年情绪高涨，单恋会使他们情绪莫名地低落，而失恋则会把他们抛向低谷。

52、53、54 父母应该是最初为孩子提供性教育的人，要意识到性是人类繁衍的必须行为，帮助孩子掌握性知识，保护好自己，是非常重要的。否则他们会从同龄人或者媒体得到歪曲的知识，误入歧途，染上性病或怀孕。有很多性病是不需要经过性交就可以传染的，而且有的会造成终生不孕。男孩容易把女性看作是性对象，对不相识的女性可以产生性幻想，不需要有爱的成分；而女孩则更注重和男性的关系，爱是性的前提。恋爱对于青少年的大脑是一种全新的经历，会导致多巴胺的上升和血清素的下降，表现出高兴与悲伤并存的复杂心情，其多巴胺的分泌与吸食可卡因类似，因此也有恋爱成瘾的倾向，事实上，有的青少年每三到四个月会重新开始一段恋情，即便如此，成人后，他们最终能够摆脱这种不断对新的恋情的迷恋，建立稳定的婚姻关系。“坠入爱河”和“爱河永浴”的荷尔蒙是不同的，与前者的多巴胺和血清素引起的激烈情绪不同，后者的女性的催产素和男性的血管加压素产生的感受更温和、温暖和持续。

55、56、57 “坠入爱河”的强烈情绪会导致大脑前额叶的理性思维短路失灵，无法作出对所爱的人的合理判断，这会令青少年更加容易失去理智，为所爱的人做违法的事或者忍受语言、身体虐待甚至性虐待。占有欲会驱使他们对男/女朋友产生控制欲，迫使对方远离朋友，任何与异性的交往都受到指责，不能参加自己喜欢的活动等，父母要尽量创造孩子和男/女朋友在自己眼皮底下的机会，细心观察孩子们的行为，在必要的时候通过专业人士，帮助孩子摆脱这种关系。受到失恋的伤害时，父母能做的是倾听和支持，让时间愈合伤口，如果情绪低落时间过长，则需要专业人士帮助。

58、59、60 与孩子谈性和性爱的话题很重要。学习如何和孩子谈性，承认并克服尴尬心理，不要一次说太多，性爱包括尊重、关怀和责任，性只是良好关系的一部分，电影电视中第一次约会就上床的行为是危险和对自己不负责任的。青春期的恋爱经历也许会是痛苦的，但青少年也会因此而成长，敢于冒险去面对今后的异性关系，最终找到自己的人生伴侣。性别认同是青少年的一个重要阶段，父母要做好倾听者，不要评判，敞开沟通的桥梁，给他们无条件的爱。同性恋、双性恋和跨性别者是敏感的社会话题，同性恋自杀的比例很高，占总数的三分之一。

61 尊重孩子的性取向选择。

62、63 第九章 青少年大脑的破坏者：烟、酒、毒 父母要克服害怕和青少年发生冲突的心理，承担起做父母的责任，做好行为界限和行为后果的设定并严格执行。青少年大脑很容易被烟、酒精和其他药物的严重损害。

64、65 酒精的危害是最严重的。

66 青少年烟草成瘾比成人更容易。使尝试其它药物的可能性更高。香烟的使用率近年有下降的趋势，但电子香烟会让更多青少年尝试尼古丁。

67、68、69 毒品的危害。现在大麻的有效成分是过去的5倍（不是译文中的500倍，原文是百分之五百）。会影响青少年的动力，对什么都不在乎，还会导致幻觉甚至精神分裂症。可卡因上瘾。多动症药物滥用。

70、71 要不断和青少年讨论酒精、香烟和毒品的危害，这是一个长期的过程。界限要清楚，后果要执行。每天晚上孩子回来时，即使你要从床上爬起来，也一定要和孩子谈一谈，哪怕只有几秒钟。从而了解孩子的状况。

72 第十章 社交媒体与虚拟世界 孩子喜欢一心多用。

73、74、社交媒体和游戏不能禁用也不能放纵。电子媒体和数字科技使青少年成了低头族，缺少面对面的交流。隐私泄露和网络暴力的危害、社交媒体和游戏上瘾也令人担忧。社交媒体有强大的功能和巨大的潜能，能帮助青少年寻找自己的兴趣、发现志同道合的同伴、通过数字图书馆拓展视野、完成需要多方合作的项目、提高学习动力等，对他们有积极的影响。没有决定的好和坏，主要是如何使用。要帮助青少年平衡娱乐和学习，培养责任心和对人的关爱。对使用内容和时间加以限制，制定惩罚措施并坚决执行。

75 自我描述和身份认同是青少年重要的阶段。数字媒体帮助社交困难的孩子找到交流的渠道、发挥潜能。通过参加政治活动、社区活动等开发21世纪必备能力：制定战略、解决问题、批判思维和提前规划。

76、77、78 多任务时代让孩子觉得自己可以同时处理很多事，可以综合评估多个网页信息，但对信息的记忆和理解能力不足。大脑最擅长每次只做一件事，多项任务会降低效率，至少要有一项熟悉的可以自动执行的项目，但总的效率仍然无法和单独的相比。

79、80、81 关于网络欺凌、电子游戏等

82、83、84 继续网络和电子成瘾的话题。

85、86、87健康饮食和青少年大脑的发育和功能。

88、89、90运动、睡眠利于青少年的学习和记忆。

91、92、93 睡眠不足的危害。

94、95、96 精神问题和多动症。

97、98、99 青少年抑郁、自残、自杀和厌食症。

100、101、102 厌食症、强迫症的治疗。通过保险寻求精神类疾病治疗的困难和建议；得不到应有的治疗的孩子可能走上犯罪的道路，最终成为国家和纳税人的负担。

103、104、105 青少年的正常但令父母困惑的行为和欺凌行为。

106、107、108 辅导老师对校园欺凌的对策；网络欺凌，使受欺凌人数比以前增长了三倍；受欺凌对青少年大脑产生的永久损害；受害者要寻求帮助、旁观者要勇于介入。

109、110、111 青少年对他们自己矛盾的行为有时候和父母一样困惑，既希望有成人的自由，又想要得到孩子的照顾。他们来自同龄人的压力，容易造成非理性的决定。没有成人陪伴的过夜旅行是绝对不能允许的，父母需要得到其他父母的支持来说服孩子。

112、113 孩子在儿童时期，父母是他们的偶像，往往会寻求父母的认同；青春期是他们寻找自我的年龄，每个孩子的方式有所不同，父母要以最大的耐心静观其变，只要没有人身安全方面的问题，就不要干预，他们会找到自己的路--千万不要“赢了战斗而失去了战争”或者是“捡了芝麻丢了西瓜”。

114 帮助孩子“扎根”与“长翅膀”之间的平衡是一门艺术，需要父母最大的智慧。

115、116 青少年与家人和其他成人的纽带关系是他们汲取营养并茁壮成长的关键；有了这种坚实的联系，他们才能得到最好的引导；而无条件的爱，是这一切的基础。

117、118 与青少年时期的孩子保持紧密联系并不是一件容易的事情，他们可能以各种方式拒绝和反抗。即便你怒火中烧、恨得咬牙切齿，甚至想放弃他们、把他们赶出去，你也要表现得沉着镇定、不温不火，做对他们有益的决定并且坚持到底，这是对父母意志力和无条件爱的最大挑战，其成果也许要多年以后才会显现。

119 英语有句俗话：“It takes a whole village to raise a child.”意思是说，养育孩子不仅仅是父母的责任，他们需要更多的成人参与其中。让孩子与父母以外的成人建立信任关系，对他们的成长会起到积极的作用。

120 孩子的情绪如同山里的野火，无法自我控制，父母需要把自己训练成消防员，把火控制在一定范围，而不是扩大也不是两败俱伤。建立家庭传统，是和孩子保持紧密联系的有效方法，也体现了家长的智慧和爱。父母和孩子之间的纽带是培养快乐自信、对不良行为有防御能力的青少年的最重要的基础。

121、122、123 虽然青少年“划清界限”的表现，让父母感到受挫和难过，但不能就此放弃，要通过生活的点滴让他们感受到父母的关爱。勇往直前的精神使得父母焦虑，但也是他们最大的财富，引导这种积极的能量于领导力、参与度和解决问题能力的锻炼，将受益终生。大脑科学给了父母限定他们行为的理论依据，但父母的智慧仍然是实施限制措施的基础。

124、125 换位思考的训练会让青少年冷静地分析父母的角色，并认识到自己有多难为父母。爱青少年不是一件容易的事，特别是在他们故意激怒你的时候。要记住：他们并不是针对你，在他们和他们的朋友面前保持冷静、甚至幽默是最智慧的回应。

126、127 青少年的教育是一个永恒的话题，无论父母对他们的行为有多么无奈、迷惑、恐惧、气愤，甚至想扫地出门，都要记住，这是他们成长的一个阶段，让他们在父母的关爱中、安全地渡过对他们来说也是最艰难的日子，他们的翅膀就会坚实有力、他们的根系就会又宽又深，他们就会有能力面对今后的挑战并享受幸福人生。父母要敢于承认错误，让孩子知道不管你有多生气，你仍然爱他们，坚决不会放弃他们。父母要找一切机会给孩子简短的正能量：一个手势、一句欢呼、一个写着正面话语的字条，也许在当下看不出什么，其意义极为深远，即便他们可能表现得满不在乎、甚至可能不屑一顾。