手指甲是人体健康“晴雨表”。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的情况可以说是间接的反映了人体的健康程度！
当手指甲出现以下几种情况就需要注意了：
1、有竖纹
说明消化不好、营养不良、缺钙。不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足引起的。
调养方法：适当补充α-亚麻酸。
亚麻酸其被视为Omega-3系列脂肪酸母体，α-亚麻酸对过敏反映及炎症有抑制效果，具有调节免疫，保护脑神经机能，延缓衰老等功能。亚麻酸常存在于三文鱼，苏子油，胡麻仁油中，以苏子油含量高，在66.7%以上，每天食用5ml左右即可满足人体需求。
2、有黑色竖纹
说明肝肾衰弱，体内有毒素。中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
调养方法：红芝孢子粉冲水
《本草纲目》记载，红芝为补五脏之气，扶正固本的上品药物，临床应用红芝孢子粉治疗肝炎有很好疗效。并能增强肝脏解毒排毒能力，降低血清谷丙氨酶含量及黄疸指数，减轻农药，酒精等有害物质对肝脏的损害，对肝炎，肝硬化有良好的防治效果。每天取2g，冲水即可。
3、有蓝色竖纹
如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
调养方法：蒲公英桂花茶
由于蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。临床上用于上咽炎、呼吸道感染，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。
如果吸烟的话会有强烈的口气，引起咽炎，而金银花是治疗咽炎的一味常用药，其清热解毒作用很强,并有疏散风热之力,主要用于外感风热型的急性咽炎。但单独的一味金银花效果不及联方，临床应用时常与蒲公英、菊花等以加强解毒消肿的作用。
4、有斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
调养方法：及时去医院检查，避免情况加重，正确揪出病因。
指甲上的月牙与健康的关系
指甲上的月牙，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；
在40岁时，至少应该有6个；
到60岁时，最少应该有1～2个。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。
月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。